Как минимум 12 причин почему нужно правильно питаться 😉
Я регулярно задаю себе вопрос — почему плохие привычки цепляются к нам очень легко, а хорошие - долго и мучительно?
Ответ кроется в психологии. Мы идём по пути наименьшего сопротивления. Наш мозг самый энергозатратный орган, поэтому он все время включён в режим энергосбережения. Проще съесть бутерброд или пирожное, и мозг сразу же получит заряд кратковременностей энергии. А над хорошим и полезным нужно потрудиться.
Мы должны сами искать себе мотивацию!
Так для чего же нам правильное питание? (А правильное питание - это ведь образ жизни!)
Правильное питание:
1. Уменьшается риск хронических заболеваний
2. Легкость движений, легко наклоняться, завязать шнурки, подняться по лестнице
3. Вы остаётесь стройным и красивым
4. Можешь позволить себе любую одежду
5. Увеличивается продолжительность жизни
6. Улучшается качество сна
7. Просыпаешься легко, а не разбитой развалиной, когда везде болит
8. Имеется больше энергии
9. Можешь бегать, прыгать с детьми или внуками, играть в подвижные игры
10. Укрепляется иммунитет
11. Меньше подвергаешься стрессу
12. Выглядишь моложе. Ведь лишний вес прибавляет возраст
На твой взгляд, что еще можно добавить?
#пп #перецепты #семейныйнутрициолог #питаниедетей #чемнакормитьдетей #малоежка #лечениебезлекарств #здоровоепитание #ппэтолегко #здоровыйзавтрак #быстрыйзавтрак
